【サーフィン上達のコツを伝授】本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
05 /14 2017

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 本日は初回のレッスン
基礎的な教えることが山ほどあります。
生徒は40代ロングボーダー

特にテイクオフを重点的に指導しました。
しっかり頭で理解して、自宅での課題もこなしてください。
基本をしっかり習得して最短上達を目指しましょう!

基礎から1つひとつ積み上げることが大切です。


波乗り前座学指導


→テイクオフの正しい動作
→パドリングの正しい動作
→パドルポジションとスタンスの関係性
→海の中でのポジショニング指導
→ターンの体重移動と体の使い方


実技指導

・テイクオフの動作確認
・パドリング時の乗るポジション
・パドリングの技術
・波待ちポジション
・テイクオフの漕ぎ出しパドリング

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・パドリング
・ボードに乗る位置
・海でのテイクオフの動作(足の出し方)
・頭で指導した理論を理解できている


<改善すべき点>

・自宅でしっかり基本動作の練習
(テイクオフ体の使い方をマスター)
・テイクオフ時の立ち方に注意。
・フィールドでの自分のポジショニング
・とにかく、今までの悪い癖が出ないように正しい動作の上書きをしっかり体に刷り込んでください。
・海でどんどん失敗して改善していきましょう。



自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
『市東道場』はこちら↓

【サーフィン上達のコツを伝授】本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
05 /13 2017
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大雨の中のレッスンお疲れ様でした。

今日はロングボードレッスン。
ショートもロングもミッドレングスもやります。
今流行りのオールラウンダースタイル。

ロングでターンできるようになると、ミッドレングスのコントロールが楽になりますよ。

自宅での課題をしっかりこなしてくれたおかげで、確実に上達しています。
今日は、ボトムターンを集中指導!

かなり練習してきてくれているので陸でのテイクオフ、ターンの重心移動が完璧です。
あとは海で実践あるのみ!

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方の確認
→テイクオフの正しい動作確認
→フィールドでのポジショニング
→ショートとロングでの波待ちポジションの違い

実技指導


・ロングに適したテイクオフポジション場所の指導
・プッシングスルーと波のかわし方
・ボトムターン
・ボトムターン後の処理(ニュートラルポジション)


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの一連の動作と安定感
・F/Sボトムターンがしっかりできた
・B/Sボトムターンの目線の改善と体の使い方


<改善すべき点>
・陸でのターンの体の使い方(荷重の強さ)
・海でのボトムターン後のの荷重ポジション
・ロングに適正なテイクオフ位置への移動
・引き続き、自宅でのターンの体の使い方のトレーニングをしっかりやりましょう


自力で3年かかるところを1年半で上達
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完全プライベートレッスン。
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市東道場サーフレッスン
05 /13 2017
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本日2回目のレッスン 湘南・鎌倉方面から来てくれています。

ちょうど1年ぶりくらいのレッスンです。
まずは前回の復讐も兼ねてテイクオフの動作の確認途端の体重移動の再確認をしました。
やはり前の癖前の悪い癖が出ています

頭で判断した体重移動の方向と実際に体が動いている体重移動の方向にズレがありそこの修正が課題です。

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方の確認
→テイクオフの正しい動作確認
→波の種類別のパワーゾーンの動きの解説
→波のパワーゾーンの動きに応じたライン取り解説
→波に対応したアプローチの指導


実技指導


・テイクオフの正しい動作確認
・ターンと波のタイプに対応したライン取り
・波のパワーゾーンを乗り継ぐ
・トップターンの指導
・トップターンの体の使い方


波乗り後座学指導

<良くなった点>

・フィールドでのポジショニング確認
・テイクオフの動作
・テイクオフの場所と・適正なテイクオフ位置への移動
・波に合わせたライン取り
・スピードに乗ったボトムターンとアプローチ
・トップターンの体重移動
・カットバック


<改善すべき点>
・陸でのB/Sターンの体の使い方をしっかり練習(荷重の強さと方向)
・やはりターン時に前の悪い癖が出て来ます。
・自宅でのターンの体の使い方のトレーニングをしっかりやりましょう



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市東道場サーフレッスン
05 /09 2017
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時間が空いて久しぶりのレッスンでした。

しっかり練習してくれたのがわかるくらい上達していました。
また、新たな課題も出たので頑張ってください。

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方の確認
→テイクオフの正しい動作確認
→フィールドでのポジショニング
→波のパワーゾーンを意識した適切なライン取り
→トップターンの切り返しのタイミングと場所
→ローラーコースター(エンドセクション)でのアプローチと返し方

実技指導


・テイクオフの正しい動作確認
・フィールドでのポジションの位置
・トップターンの切り返しのタイミングと場所の指導
・パワーゾーンを意識したライン取り
ローラーコースター(エンドセクション)でのアプローチと返し方



波乗り後座学指導

<良くなった点>
・陸でのターンの体の使い方、目線
・フィールドでのポジショニング確認
・テイクオフポジションの位置
・海でのターンの体重移動と体の使い方
・パワーゾーンを意識したライン取り
・乗る本数UP
 ・トップターンが良くなった
・ローラーコースターができた


<改善すべき点と課題>

・海でのB/Sターンの荷重が強い
トップターンの切り返しのタイミングと場所
・ローラーコースター(エンドセクション)でのアプローチと返し方
・ショートボードとミッドレングスを乗り換える時、しっかり意識して乗り方を変えること
・パワーゾーンを意識したライン取り

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【サーフィン上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムレッスン

市東道場サーフレッスン
05 /08 2017
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小波でのレッスンでしたが
以前よりテイクオフの本数も格段に増えました。
前回、指摘された陸でのターンの体重移動と体の使い方が改善されているので非常にいいです。
また新しい課題に挑戦です。
確実に上達しています。
しっかり基本を積み上げ最短上達しましょう。

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方を確認
→テイクオフの正しい動作確認
→フィールドでのポジショニング
→テイクオフ後のファーストターン
→テイクオフゾーンの見極め(ピーク)

実技指導


・テイクオフポジションへの移動
・テイクオフのパドルの漕ぎ出し
・テイクオフのパドルスピード
・テイクオフ後のファーストターンの目線
・レギュラー、グーフィーの波の選択

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの動作
・テイクオフポジションの選択
・陸でのターンの体重移動と体の使い方
・海でのターンの体重移動と体の使い方
・F/s,B/sターンの伸びがいい
・テイクオフのメイク率アップ

<改善すべき点>
・テイクオフの漕ぎ出しパドルを120%
・ターンの目線を進行方向に向ける意識



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【サーフィン上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムレッスン

市東道場サーフレッスン
05 /08 2017
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以前より体の力も抜けて
クアッドフィッシュをちゃんと乗りこなしていました。
脱力するとレールワークがより繊細にでき、レールが引っかかるなどのターンのミスも減ります。
スピードも出るようになりライディングにフロー感が出ます。

波乗り前座学指導

→ターンの正しい体重移動と体の使い方を確認
→テイクオフの正しい動作確認
→フィールドでのポジショニング
→波の種類別のパワーゾーンの動きとラインの取り方解説

実技指導

・波の変化によるラインの取り方の指導
・フィニッシュのローラーコースターのアプローチ
・厚いセクションの戻るタイミング

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの動作
・テイクオフポジションの選択
・体重を利用したターンのコントロール
・力の抜けたライディングスタイル
・波に合わせたラインの取り方
・ライディングスピード
 
<改善すべき点>
・フィニッシュのセクションでのアプローチの角度
フィニッシュのセクションでのアプローチのボードコントロール
・無理やり体でボードコントロールをしないように(あくまで重心移動によるボードコントロール)
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【サーフィン上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムレッスン

市東道場サーフレッスン
05 /04 2017
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本日はミッドレングスシングルフィンのレッスン
以前より体の力も抜けてスタイリッシュになってきてます。

スケートボードを使ってのターンの指導で
改善箇所が明確になりました。

波乗り前座学指導


→スケートボードを使用してのターンの正しい体重移動と体の使い方を確認
→ターンの重心の置く位置
→目線、肩、骨盤の開き

実技指導

・ミッドレングスの乗る位置とスタンス
・波に応じたスタンスを変えての荷重
・はまぐりの食べ方

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの動作
・テイクオフポジションの選択と移動
・力の抜けたライディングスタイル
・ミッドレングスとショートボードの乗り方の切り替え


<改善すべき点>
・ニュートラルポジションの肩、腰の体勢
・テイクオフ直後の正しいニュートラルポジションを作る
・B/sターンの荷重の方向
・B/sターンの体勢、体の使い方


自力で3年かかるところを1年半で上達
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【ついに発売!】Blue.xLazyBoySkillxRincon トリプルコラボウェットスーツ ベスト

アイテム
05 /03 2017

サーフィン雑誌『Blue.』とサーフボードブランド『Lazy Boy Skill』
ウェットスーツブランド『Rincon』によるトリプルコラボが実現。



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サーフィン雑誌『Blue.』とサーフボードブランド『Lazy Boy Skill』
ウェットスーツブランド『Rincon』によるトリプルコラボが実現しました。

ー 製品詳細 ー

  • Rinconウェットスーツのミリタリースキンを使用
  • 前面チャックの裏地には市東重明が手描きでのカスタムペイントしたカラフルなデザインを起用
  • 胸にはRinconの刺繍パッチ
  • 背面のデザインも市東重明によるメッセージとイラストをそのままプリント
  • 日本国内の工場で製作される高品質ジャパンメイド

価格 18000円 

発売 5月10日 ですが…

本日より LBSgallreyにて先行予約可能です。

Blue.とLBSgarellyのみ販売となる希少ウェットスーツ。

オンラインでも先行予約販売しております!↓



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このコラボ企画のために描き下ろしたペイントデザイン
カラフルで抽象的なデザインペイント
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前面チャックを開けると
カラフルな生地が目を引きます。

閉めるとシック!
開けるとポップな印象

半開けでチラ見せ なんかもよろしいかと


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背面プリントは『SHARE THE WAVE』のメッセージ
とハンドシェイク

『みんなで仲良く波をシェアして楽しもう』
という意味を込めてデザインしました。

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この夏 着たいマストバイ アイテムです

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オンラインでも先行予約販売しております!↓

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市東"Shige"重明
(シトウ シゲアキ)
1975年生まれ A型
177cm/73kg

プロサーファー
アーティスト
ライフスタイルクリエイター
LazyBoySkill surfboardオーナー
LBS galleryオーナー
市東道場プレミアムサーフレッスン主宰
落語協会サーフィン部顧問


競技用ショートからクラッシクロングまで様々なボードを巧みに乗りこなすプロサーファー
サーフィン雑誌、ファッション誌、ライフスタイル誌と幅広く活躍している

【経歴】
15歳でサーフィンに出会い海水漬けの生活を送る
17歳で千葉東支部のジュニアクラス代表
22歳でプロ資格獲得
23歳 カリフォルニア単独サーフィン武者修行
帰国後 17年間 プロとしてコンテストフル参戦
35歳 フリーサーファーへ転向

2012年Lazyboyskillサーフボードを自ら設立

プレミアムサーフィン個人レッスン『市東道場』を主催

サーフィン指導者、サーフボード開発、雑誌出演、モデル、講演、トークショー、執筆と仕事は多岐にわたり、サーフィンの楽しさを伝えると共にライフスタイルの提案をメインに活動している。


"Shige"からのメッセージ

『常識にとらわれるな、
普通の人生なんてつまらない。ぶっ壊す勇気も大切』

『他人を思いやる気持ちを皆が持てば世界は上手くいく、Respect each otherこれが人間の大切なこと』

『お金は大事。上手に使って循環させる。浪費ではなく自己投資に使えば財産になる』