【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
07 /14 2018
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今日のレッスンは定期的に通っていただいてる40代男性

ラインどりとターンの精度が確実に向上しています。

陸でのオフトレーニングもしっかりやってくれている結果が出ていますね。
今年に入って急成長ですね。
素晴らしい!


波乗り前座学指導


→波チェック(波のブレイク確認)
→ターンの体重移動と体の使い方
→ターンのコンビネーション練習
→ラインどりの指導
→エンドセクションのフィニッシュの仕方
→パワーのない波での荷重の方法

実技指導


・テイクオフの正しい動作確認
・フィールドでのポジションの位置
・ターンの体重移動と体の使い方
・ターンの荷重の方向
・ターンの荷重の強弱
・エンドセクションの処理とアプローチ


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの正しい動作
・フィールドでのポジションの位置
・ライディング時の重心の位置と安定感
・ライディングのスピード向上
・不用意な膝の屈伸の改善
・F/Sのラインどりとターン

<改善すべき点と課題>
・テイクオフの足の出し方
・B/Sボトムターンの荷重と方向
・エンドセクションのアプローチ

自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
完全プライベートレッスン。
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【サーフィン上達】後ろ足の使い方 (スタンスの移動)

市東道場サーフレッスン
07 /11 2018

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ライディング中のスタンスは動かしている?


サーフィンのライディング中のスタンスは実は頻繁に動かしてコントロールしてます。

肝心なのはテール側に位置している後ろ足です!

サーフボードの長さが短くなればなるほどその動かし方が重要。

後ろ足を動かして何をしているのか?


スピードと操作性を後ろ足によってコントロールしているのです。

どんなシチュエーションで使っているかというと

アップスでスピードをつける時→前に移動
厚いセクションをライディング→前に移動


タイトなターンをする→後ろにステップバック
トップやクリティカルなセクションでアクションする時→後ろにステップバック

細かい事を言えば、ドライブ(ターンを伸ばす)させたい時とタイトに回りたいターンでは微妙に位置が違ったりします。

たとえばトリッキーな技をするサーファーやコンテストサーフィンをする際など、足の幅1個分違うだけで、その差がライディングの見栄えや技の入れ安さ、メイク率に影響します。

どんなレベルのサーファーも後ろ足の移動を使うのか?


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これは乗るボードでも当然変わります。

ロングボードやミッドレングスを乗るサーファーなら、テイクオフ後にボードの向きを変えられるレベルになったら、後ろ足をうまく使わないと、ずっと減速させている状況になります。

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また、ショートやミニボード、フィッシュは通常スタンスでテイクオフからゆるいターンでもいいので、ある程度しっかりターンしてパワーゾーンをキープして長い距離乗れるくらいになってローラーコースターを練習するレベルくらいでしょうか。

まずはアップスの際に後ろ足を若干前気味にセット。
そこでアップス&ダウンで加速する事から始めてみましょう。

そして、ターンの際はしっかりデッキパッチの上に!

『市東道場』ではテイクオフ時に適切な位置にオートマチックにスタンスをセットする方法を教えているので、これができてればスタンスを気にする事なくターンに入れます。

スタンスを移動してライディングを楽にする


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後ろ足を上手に使えるようになるとターンもしやすく、ボード自体のコントロールも楽になります。

その前に、しっかり体重を使ったターンをマスターする事が大前提なのを忘れずに!

スタンスに気を取られてラインどりやターンがおろそかになってしまうと本末転倒ですから。

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【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
07 /09 2018
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今回、初回のレッスン

サーフィン歴20年ベテランの40代のミッドレングス乗りの受講生。
遠方から受講してくれました。

パドル、テイクオフからターンの基礎をしっかり指導しました。
特にスタンスの位置に新たな気づきがあったようです。

今日の波は台風の影響でサイズもありグッドコンディション。
いい波に乗れ、ミッドレングスらしい乗り方で上手に乗りこなしていました!

テイクオフとターンの正しい動きを頭では理解できたはず
今後はそれを体にプログラミングする必要があります。

陸でしっかりトレーニングしてマスターしましょう。


波乗り前座学指導


→パドリングの基本
→テイクオフの正しい動作確認
→パドルポジション
→ライディング姿勢
→フィールドでのポジション確認
→ターンの基本、体の使い方



実技指導

・ミッドレングスでのエンドセクションのフィニッシュの方法
・フィールドでのポジションの位置
・ターン 荷重のかけ方
・ミッドレングスらしい伸びのあるターンをするには


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの立つ動作
・パドルポジション
・フィールドでのポジショニング
・ロングターンでドライブさせる


<改善すべき点と課題>
エンドセクションのアプローチ
・ターンの荷重の強さとホールド時間
・自宅でターン動作をしっかり練習。特にB/S
・ターンの体の使い方とスタンスの移動


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【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
07 /08 2018
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本日の【午後】レッスンは
サーフィン歴0年 11歳の女子

最近、キッズスクールの問い合わせも増えてます。

本日はスポンジボードでのレッスン

バランスがいいのかな?
テイクオフがしっかり決まるとなかなか落ちません。

テイクオフの正しい動作も最初は戸惑いながらしっかりメイクしてきました。

陸のトレーニングで正しい動作を練習しましょう!


波乗り前座学指導


→パドリングの基本
→テイクオフの正しい動作確認
→パドルポジション
→ライディング姿勢
→目線


実技指導


・テイクオフの正しい動作確認
・テイクオフの足の出し方
・ライディング中の目線
・重心の位置とスタンス


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの立つ動作
・ライディングの安定感
・テイクオフ時に落ち着いていること

<改善すべき点と課題>
・目線
・テイクオフの足の出し方、立ち方
・自宅でテイクオフの動作をしっかり練習


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【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
07 /08 2018
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今回、初回のレッスン

サーフィン歴1年30代女性の受講生。

パドル、テイクオフからターンの基礎をしっかり指導しました。
少し経験あるのでスムーズにレッスンが進みました。

意外とテイクオフの正しい動作がすぐにできてビックリ!
本日はターンの指導まで進みました。
このままいったら、間違いなく最短上達です。

自宅での課題も頑張って正しい動きをしっかりマスターしましょう。


波乗り前座学指導


→パドリングの基本
→テイクオフの正しい動作確認
→パドルポジション
→波のかわし方
→ライディング姿勢
→フィールドでのポジション
→ターンの基本、体の使い方


実技指導


・テイクオフの正しい動作確認
・テイクオフの動作
・パドリングの安定
・テイクオフ漕ぎ出し
・ライディングの安定感
・テイクオフ後のターン 荷重のかけ方


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの立つ動作
・パドルポジション
・ライディングの安定感
・スタンスの位置
・スープライディングでのターンの体の使い方、体重移動


<改善すべき点と課題>
・ターンの荷重とニュートラルの切り替え
・ターンの荷重の強さとホールド時間
・フィールドポジションの確認
・自宅でテイクオフの動作をしっかり練習
・ターンの体の使い方も自宅でしっかり練習


自力で3年かかるところを1年半で上達。
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市東"Shige"重明
(シトウ シゲアキ)
1975年生まれ A型
177cm/73kg

プロサーファー
アーティスト
ライフスタイルクリエイター
LazyBoySkill surfboardオーナー
LBS galleryオーナー
市東道場プレミアムサーフレッスン主宰
落語協会サーフィン部顧問


競技用ショートからクラッシクロングまで様々なボードを巧みに乗りこなすプロサーファー
サーフィン雑誌、ファッション誌、ライフスタイル誌と幅広く活躍している

【経歴】
15歳でサーフィンに出会い海水漬けの生活を送る
17歳で千葉東支部のジュニアクラス代表
22歳でプロ資格獲得
23歳 カリフォルニア単独サーフィン武者修行
帰国後 17年間 プロとしてコンテストフル参戦
35歳 フリーサーファーへ転向

2012年Lazyboyskillサーフボードを自ら設立

プレミアムサーフィン個人レッスン『市東道場』を主催

サーフィン指導者、サーフボード開発、雑誌出演、モデル、講演、トークショー、執筆と仕事は多岐にわたり、サーフィンの楽しさを伝えると共にライフスタイルの提案をメインに活動している。


"Shige"からのメッセージ

『常識にとらわれるな、
普通の人生なんてつまらない。ぶっ壊す勇気も大切』

『他人を思いやる気持ちを皆が持てば世界は上手くいく、Respect each otherこれが人間の大切なこと』

『お金は大事。上手に使って循環させる。浪費ではなく自己投資に使えば財産になる』

【市東重明official HP】↓
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