【サーフィン上達のコツを伝授】本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
06 /11 2017
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前回の課題のテイクオフの動きがほぼ完璧にできてきました。

本日は波取り集中指導!
今日は何本もロングライディング決めてくれました。

次回は、トップターンの切り返しを指導

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方の確認
→テイクオフの正しい動作確認
→波の取り方 ピークへの移動



実技指導


・テイクオフの正しい動作確認
・フィールドでのポジションの位置
・波待ちポジション
・テイクオフポジションへの移動
・ピークへの移動
・f/sボトムターン目線



波乗り後座学指導

<良くなった点>
・陸でのターンの体の使い方
・フィールドでのポジショニング確認
・テイクオフポジションの位置
・海でのb/sターンの体重移動と体の使い方
・F/s,B/sボトムターン

<改善すべき点と課題>
・海でのF/Sターンの目線!!
・テイクフオフ時にどの波を狙うのか。
・ライディング中に足元を見るとワイプアウトにつながります

自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
完全プライベートレッスン。
『市東道場』はこちら↓

【サーフィン最短上達のヒント】本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
06 /06 2017

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前回はショートボードで今回はロングボードを始めたのでロングのレッスン。

最近、ショートもロングもやるオールラウンダーが増えてきて嬉しい限りです。

適材適所でサーフボードをチョイスすれば、楽しめる確率は格段にアップしますからね。


波乗り前座学指導


→テイクオフの正しい動作の確認
→ターンの体重移動を確認
→長いターンはどういう体重移動をするべきか指導
→波チェックと波待ちポジションの選択

実技指導

・ロングで波をかわしながらゲッティングアウトする方法
・パドリングの技術
・波待ちポジション
・テイクオフの漕ぎ出しパドリング
・フィールドでの波待ちポジションの位置

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・パドリング
・ボードに乗る位置
・後半、テイクオフの漕ぎ出しスピードUP
・フィールドでのポジション


<改善すべき点>

・自宅でしっかり基本動作の練習
・テイクオフの漕ぎ出しスピード
・フィールドでの自分のポジショニングを意図的にコントロールする
・テイクオフ後のニュートラルポジションをしっかり安定させる
・波に合わせたテイクオフの漕ぎ出しの場所
・海の中での波の状況の確認
・うねりを探す時の視点(見ている場所)



自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
『市東道場』はこちら↓

【サーフィン上達のコツを伝授】『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
06 /04 2017
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しっかり練習してくれたのがわかります。
確実に基礎がしっかり固まってきました。
また、新たな課題も出たので頑張ってください。

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方の確認
→テイクオフの正しい動作確認
→フィールドでのポジショニング
→波の取り方 ピークへの移動
→波の取り方 漕ぎ出しのスピード


実技指導


・テイクオフの正しい動作確認
・フィールドでのポジションの位置
・波待ちポジション
・テイクオフの漕ぎ出しスピード
・ライディング中のニュートラルポジション
・f/sボトムターン目線



波乗り後座学指導

<良くなった点>
・陸でのターンの体の使い方、目線
・フィールドでのポジショニング確認
・テイクオフポジションの位置
・海でのb/sターンの体重移動と体の使い方
・波待ち時の周囲の状況判断


<改善すべき点と課題>

・海でのF/Sターンの目線
テイクオフの漕ぎ出しスピード
・テイクフオフ時にどの波を狙うのか
・ライディング時のニュートラルポジション


自力で3年かかるところを1年半で上達
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【サーフィン上達のコツを伝授】本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
05 /31 2017

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 本日は初回のレッスン
基礎的な教えることが山ほどあります。
生徒は30代ロングボーダー

特にテイクオフとターンを重点的に指導しました。
しっかり頭で理解して、自宅での課題もこなしてください。
基本をしっかり習得して最短上達を目指しましょう!

基礎から1つひとつ積み上げることが上達の近道です。


波乗り前座学指導


→テイクオフの正しい動作
→パドリングの正しい動作
→パドルポジションとスタンスの関係性
→海の中でのポジショニング指導
→ターンの体重移動と体の使い方
→波のパワーゾーンの種類と動きの解説


実技指導

・テイクオフの動作確認
・パドリング時の乗るポジション
・パドリングの技術
・波を乗り継なぐライン取り
・ドライブターンの指導

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・パドリング
・ボードに乗る位置
・海でのテイクオフの動作(足の出し方)
・指導した理論を頭で理解できている


<改善すべき点>

・自宅でしっかり基本動作の練習
(テイクオフ体の使い方をマスター)
・テイクオフ時の立ち方に注意。
・フィールドでの自分のポジショニング
・とにかく、今までの悪い癖が出ないように正しい動作の上書きをしっかり体に刷り込んでください。
・海でどんどん失敗して改善していきましょう。



自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
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【サーフィン上達のコツを伝授】『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
05 /31 2017
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かなり基礎がしっかり固まってきました!
今までのレッスンの成果が出てます。
基礎がしっかりできてきているので、これからはアクション重視で技の精度向上を目指します。
スピード・ターンとかなりいいサーフィンできています。

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方の確認
→トップターンの体の使い方指導
→波に対応したアプローチの指導


実技指導


・ターンと波のタイプに対応したライン取り
・波のパワーゾーンを乗り継ぐ
・トップターンの指導
・トップターンの体の使い方
・トップターンの体重のかけ方(方向と荷重)


波乗り後座学指導

<良くなった点>

・フィールドでのポジショニング確認
・テイクオフの動作
・テイクオフの場所と・適正なテイクオフ位置への移動
・波に合わせたライン取り
・スピードに乗ったボトムターンとアプローチ
・トップターンの体重移動
・エンドセクションでのF/Sローラーコースター


<改善すべき点>
・トップターンの体の使い方をしっかり練習(荷重の強さと方向)
・やはり、たまにトップターン時に前の悪い癖が出て来ます。
・トップターンのバリエーション



自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
完全プライベートレッスン。
『市東道場』はこちら↓

ak47

市東"Shige"重明
(シトウ シゲアキ)
1975年生まれ A型
177cm/73kg

プロサーファー
アーティスト
ライフスタイルクリエイター
LazyBoySkill surfboardオーナー
LBS galleryオーナー
市東道場プレミアムサーフレッスン主宰
落語協会サーフィン部顧問


競技用ショートからクラッシクロングまで様々なボードを巧みに乗りこなすプロサーファー
サーフィン雑誌、ファッション誌、ライフスタイル誌と幅広く活躍している

【経歴】
15歳でサーフィンに出会い海水漬けの生活を送る
17歳で千葉東支部のジュニアクラス代表
22歳でプロ資格獲得
23歳 カリフォルニア単独サーフィン武者修行
帰国後 17年間 プロとしてコンテストフル参戦
35歳 フリーサーファーへ転向

2012年Lazyboyskillサーフボードを自ら設立

プレミアムサーフィン個人レッスン『市東道場』を主催

サーフィン指導者、サーフボード開発、雑誌出演、モデル、講演、トークショー、執筆と仕事は多岐にわたり、サーフィンの楽しさを伝えると共にライフスタイルの提案をメインに活動している。


"Shige"からのメッセージ

『常識にとらわれるな、
普通の人生なんてつまらない。ぶっ壊す勇気も大切』

『他人を思いやる気持ちを皆が持てば世界は上手くいく、Respect each otherこれが人間の大切なこと』

『お金は大事。上手に使って循環させる。浪費ではなく自己投資に使えば財産になる』