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【サーフィン上達】動画よりも画像で理解する 体の使い方

サーフィン上達のヒント
09 /20 2018

実は、動画より静止画にヒントがあることを知っていたでしょうか?


サーフィンの上達を望んでいるあなたは、上達へのモチベーションがあり
少しでも上達のヒントをネット上で探しているでしょう。

そこで、今回はサーフボードの正しい操作方法を学ぶヒントについて伝授します。
youtubeやvimeo,Facebookで動画を見て勉強されている方も多いですが、実は静止画の画像で学ぶ方法もサーフボードの正しい操作を理解しやすいんです。

静止画を活用して気づくサーフィンの学び方


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例えば、ボトムターンの体の使い方を学びたい場合は
検索で ボトムターンのキーワードを検索して
画像のカテゴリーをクリックして画像を表示します。

そこに表示された上手なサーファーのボートムターンの体の使い方の体勢をよく見てください。

そして、鏡やガラスの前で同じ姿勢を真似してやってみます。
自分のイメージと実際海でサーフィンしている姿勢にだいぶ違いがあるのに気づくはずです。
鏡がない場合、スマホで誰かに撮影してもらうのも良いでしょう。

・視線は?
・重心は?
・体の形は?

細部までチェックし、普段の自分のサーフィンの体勢と違うところを注意して確認します。

ここまで体を倒すのか!とか
こんなに体を捻ってる!とか
このポジションで視線はこっちか!とか

色々、自分のいつものサーフィンとの違いが理解できるはずです。

その違いを確認してみてください。
動画では見逃していた細かい場所をチェックします。

その体勢を自分にインプットして海でやってみましよう



『市東道場』に通われてる生徒は、自分の現在フォーカスすべき課題を与えられているし、過去のレッスンでも正確な動作はインストールされているので何処に不具合があるのか分かりやすいと思います。

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サーフィン上達を加速させる思考法『なぜ?』

サーフィン上達のヒント
08 /22 2018

サーフィン上達を加速させるマインドセット


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最短上達に欠かせないのが、考えることです。

具体的には、失敗してワイプアウトした際に
『なぜ、ワイプアウトたのか?』
をよく考えることです。

例) トップターン時に岸側のレールが引っかかり失速してワイプアウトした場合

①『あー、コケちゃった!』で終わりにせず、ここで考えます
なんで失敗したか?原因を探ります。

●ターン時、体の使い方は正しかったか?
●体重移動の方向、荷重の強さは適切か?
●目線はしっかり進行方向を見ていたか?
●波のパワーゾーンを外して走りすぎていなかったか?
●トップへ行くまでのアプローチは適切だったか?

②次の波からは、失敗した箇所を改善する。

また、同じミスを繰り返さないように悪かった箇所に気をつけ再トライをします。

③またワイプアウトしたら同じ作業を繰り返す。

とにかく、自分でまず原因を探って考えることです。
どのレベルでも同じです。

ただ、ボーッと海に入ってるだけではダメだということですね。
これやってると上達は確実に遅くなり、最悪はずっと同じところでワイプアウトする負のスパイラルに入っていき、楽しくなくなってきてしまいます。



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1本の波の最後はどう締めくくるか?【サーフィン上達】

サーフィン上達のヒント
06 /25 2018

1本の波をどう締めくくるか?


サーフィンでライディングのフィニッシュはどうしていますか?
ライディングを締めくくるフィニッシュまでしっかり乗り継ぐことができると、ライディング内容や見栄えがより一層引き立ちます。

何より、『一本の波を乗り切った』感がハンパないです。


どんなフィニッシュの方法があるか?


サーフィンのライディングにおいて代表的なフィニッシュの例は下記の6つ

1.PULL OUT(プルアウト)
2.ROLLER CORSTER(ローラーコースター)
3.ROLL IN(ロールイン)
4.ROUND HOUSE CUTBACK(ラウンドハウス カットバック)
5.FLOATER(フローター)
6.AIR(エアー)

フィニッシュ例を解説


1.プルアウト

NSA認級テスト4級の項目でもあります。

テイクオフ後に横へライディングできるようになったら、まずこのプルアウトのテクニックを覚えたいですね。
人が前にいる場合の危険回避にもなります。

フロント、バックサイド両方できるといいです。

ロングボーダーにも必須のテクニックです。

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2. ローラーコースター
 波の崩れているスープ部分に板をぶつけるように乗り上げて、スープ一緒に降りてくる、テクニック

ライディング中、進行方向の前方から波が崩れてきたら、このテクニックでフィニッシュ。
これができると、よりライディングが引き立ちます。

エンドセクションのフィニッシュが課題の市東道場受講生もこの課題に取り組んでいる方が結構います。市東道場ではエンドセクションのコツをプライベートレッスンにて、わかりやすく解説します。
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3.ロールイン
すでに崩れ落ちているリップの縁に板を当て込むテクニック

比較的ホレている波やパワーのある波に使われます。
インパクトで衝撃のある波などこの技を使うとスムーズにフィニッシュできます。

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4.ラウンドハウスカットバック

波のショルダーから離れて大きく回り波のカールに当て込むカットバックのテクニック普通のカットバックと違うのが、ターンを失速させずに戻ったショルダーのトップに当て込み(リコシェ)ボードを返します。

通常のカットバックとローラーコースターをマスターしてからのテクニックです。

通常は、ライディング途中でパワーゾーンに戻るテクニックですが、波の状況によってはラウンドハウスカットバックでフィニッシュする場合もあります。

非常にターンの精度と体の使い方をマスターしないと成功しないテクニックです。

ショートボーダーでよく、リップできるけどカットバックできないというサーファーが多いんですけど。完全に順番間違えてるし、基本ができてない証拠ですね。

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5.フローター

崩れてくるスープの上乗り上げて、その上を走るテクニック早い波に有効。

早い波や小波によく使われるテクニック。

ローラーコースターのような『ぶち当てる』感はありません。

波のカールの上を横方向に滑って行きます。

フィニッシュだけではなく、先のセクションに抜けて行く繋ぎのテクニックでもあります。

長くカールの上を滑れるようになると、とても気持ちのいいテクニックです。

特にバックサイドは気持ちいいです!

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6.エアー

 波から空中に飛ぶテクニック

ショートボーダーの憧れのテクニックで、空中でのボードコントロールと体の軸のコントロールなど高度な技術を要します。

プレーンのストレートエアーや、ローテーションを入れる回転系のエアー、スノーボードのような複雑な3Dの動きのロデオフリップなど様々なスタイルがあります。

また、手でレールを掴む『グラブ』を入れてたりと、サーファーによって好みやスタイルが出ます。

いつかは、派手に空中を浮遊したいですよね。

まずは基本のターンをしっかりと練習しましょう

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全国から受講生が来ています。

あなたも最短上達したいならお待ちしてます。

もう1人で悩まなくてもいいですよw

【サーフィン上達のヒント】 サーフィン上達に一番必要なことは…

サーフィン上達のヒント
05 /08 2018

サーフィン上達のヒントは『楽しむ』ことが最重要


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何度もブログでも伝えているが、サーフィン上達のヒントは『楽しむ』ことです。

 楽しいんでいる時が一番成長している。

 この『楽しむ』を継続するには、『他人と比べない』ってことだ。 
他人と比べて上手い下手ではなく、昨日の自分と比べて成長しているかどうかを基準にするべきだ。

また、使うギアやボードはもちろんのこと、サーフィンのスタイルも他人と比較せず『自分がどれだけ楽しいか』の基準を持つことが大切だと思う。

自分に合うサーフィンスタイルサーフボードを発見することも重要です。




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波と遊ぶのに使う道具は多種多様




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波と遊ぶのに使う道具は多種多様である。
自分が楽しめるツールをたくさん持つと楽しみの幅も大幅にアップするはず。

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サーフボードも多種多様で様々な乗り方やスタイル、そのボードに適した波がある。

理想のサーフィンや今のレベルにあった上達を促進するボードのチョイスに迷ったら『市東道場』で相談してください。

現在、所有しているボードが適正か?
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教えます。


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サーフィン上達を妨げる5つの罠

サーフィン上達のヒント
04 /20 2018

サーフィン上達でレベルアップを妨げる5つのポイント


下の5つの項目で3つ以上該当する方は危険信号!


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1.サーフィンの基本を理解していないパターン 


サーフィンの基本は『体重移動でボードをターンさせる』
いわゆる運転技術と『波のパワーゾーンを乗り継ぐ』ライン取りの2大要素があります。
どちらが欠けても上達しないこの2つは最重要です。 


2.どんなサーフィンをしたいかイメージできていない 


例えば、コンテストマシーン、エクストリームビッグウェーブ、最先端トリックサーフィン、クラッシックサーフィン、オルタナティブ乗りこなしスタイルマスター、レジャーでたまにやる程度、サーフトリップでとにかく旅する など
様々なサーフィンのスタイルが存在します。
自分が好きなスタイルはどれでしょうか?
常にイメージすることは大切です。いわゆる到達地点の設定です。

学ぶ基本は同じですが、中級レベルになってくると目標別でやるべきことがそれぞれ違ってきます。

漠然とでいいのである程度の方向性は持っておくべきです。 


 3.間違ったボード選び 


まず、よくあるパターンはレベルにあっていないボードのチョイス。
これは売り目的のサーフショップや、勘違いしている先輩サーファーの押し付け等によくあります。
インターネットでの通販の売り文句に魅かれてしまう等もあるでしょう。
自分の今置かれているレベルにあったボード選びはとても大切。

あなたのレベル、体格にマッチしたボードチョイスは、確実に上達に直結します。 


4.目先のアクションに囚われている

 ショートボーダーでは派手なリップアクション、ロングではノーズライディングなどサーフィンの憧れの花形トリックですが、その前にやるべき、もっと大切なことが沢山あります。
基礎からしっかりマスターすることが一番の上達の近道です。

目先のアクションに囚われるのは非常に危険です。
横に滑れるようになるとすぐアクションしたくなるのですが、アクションばかりに囚われ、基本をおろそかにし、一生中級者から抜け出せないパターンのサーファーを多く見てきています。 


 5.海以外の陸上での努力をしない 

フィットネス、食事、睡眠、サーフギアの手入れ等をないがしろにしないことです。
体調不良やサーフギアの不備は、よいパフォーマンスを発揮できません。
これも普段から気を使いましょう。



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市東"Shige"重明
(シトウ シゲアキ)
1975年生まれ A型
177cm/73kg

プロサーファー
アーティスト
ライフスタイルクリエイター
LazyBoySkill surfboardオーナー
LBS galleryオーナー
市東道場プレミアムサーフレッスン主宰
落語協会サーフィン部顧問


競技用ショートからクラッシクロングまで様々なボードを巧みに乗りこなすプロサーファー
サーフィン雑誌、ファッション誌、ライフスタイル誌と幅広く活躍している

【経歴】
15歳でサーフィンに出会い海水漬けの生活を送る
17歳で千葉東支部のジュニアクラス代表
22歳でプロ資格獲得
23歳 カリフォルニア単独サーフィン武者修行
帰国後 17年間 プロとしてコンテストフル参戦
35歳 フリーサーファーへ転向

2012年Lazyboyskillサーフボードを自ら設立

プレミアムサーフィン個人レッスン『市東道場』を主催

サーフィン指導者、サーフボード開発、雑誌出演、モデル、講演、トークショー、執筆と仕事は多岐にわたり、サーフィンの楽しさを伝えると共にライフスタイルの提案をメインに活動している。


"Shige"からのメッセージ

『常識にとらわれるな、
普通の人生なんてつまらない。ぶっ壊す勇気も大切』

『他人を思いやる気持ちを皆が持てば世界は上手くいく、Respect each otherこれが人間の大切なこと』

『お金は大事。上手に使って循環させる。浪費ではなく自己投資に使えば財産になる』

【市東重明official HP】↓
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