本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
03 /23 2017
PicsArt17.png 
本日2回目のレッスン

前回の課題をしっかりこなしてくれたおかげで、確実に上達しています。
次の新しいステップへ。
今日は、テイクオフゾーンへの移動と波取りのテクニックを伝授。
テイクオフの動作にストレスがなくなり、無意識でも適正スタンスが取れるようになってきました。

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方
→テイクオフの正しい動作確認
→フィールドでのポジショニング
→波の種類別での波の取り方レクチャー
→波のパワーゾーンの動き解説
→ターンの切り返しポイントとタイミングのレクチャー

実技指導

・フィールドでのポジショニング
・テイクオフの正しい動作確認
・テイクオフの足の出し方
・テイクオフポジションへの移動


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの動作
・テイクオフのメイク率
・パドリングスピード
・ドルフィンスルー
・ライディング時のスタンス位置
・ファーストターンの体重移動


<改善すべき点>
・陸でのB/Sターンの体の使い方
・フィールドでのポジショニング確認
・海の中での状況判断
・ボトム〜トップターンのターンの切り返し
・自宅でのターンの体の使い方と引き続きテイクオフの練習をしっかりやりましょう



自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
『市東道場』はこちら↓

本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
03 /19 2017
20170319143343.jpg 

4ヶ月ぶりのレッスン
膝、モモの波

今日は、膝、モモの波だっtので長めのボードを使ってのテイクオフと体重移動での大きなターンを重点的に指導しました。
久々のレッスン指導ですが、前回の課題がよくできていてビックリしました。
本人はできていないと言ってたのですが、自宅でしっかり練習してくれていたのがわかります。

陸でターンの確認をした時、自分が思っていいる体の使い方と実際に荷重している方向、強さにズレがあるので、陸でしっかり刷り込んで修正しましょう。

波乗り前座学指導


→テイクオフの動作確認
→ターンの正しい体重移動と体の使い方確認
→波の取り方 テイクオフゾーンへの移動の方法
→フィールドでのポジショニング

実技指導

・ターンの体重移動の方向
・ターンの体重移動の荷重の強さ
・B /Sトップターンの体の使い方、荷重のかけ方
・テイクオフゾーンへの移動
・パドリングスピードアップのコツ

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの動作 メイク率向上!
・テイクオフゾーンへの移動
・B/Sボトムターン
・フィールドの使い方・ポジショニング

<改善すべき点>
・ボトムターンでの加重のかけ方
・ライディング中の目線
・パドリングポジション
・陸でしっかりターンの体重移動の方向と荷重の強さを練習すること。


自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
『市東道場』はこちら↓

本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
03 /18 2017
PicsArt3900.jpg 

本日2回目のレッスン

前回の課題や注意点も改善され、確実に上達しています。
自宅でしっかり課題をこなしてくれたお陰ですね。

今日は、テイクオフの動作の再確認とターンの体の使い方を重点的に指導しました。

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方
→テイクオフの正しい動作確認
→フィールドでのポジショニング


実技指導

・フィールドでのポジショニング
・テイクオフの正しい動作
・テイクオフの足の出し方
・B /Sターンの体の使い方、荷重のかけ方
・F /Sターンの体の使い方、荷重のかけ方
・ターン時の目線


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの動作
・テイクオフのメイク率
・テイクオフの
・F/S側ターン、B/S側ターンができた。

<改善すべき点>
・B/Sターンの体の使い方
・ターン時の目線
・たまにテイクオフ時に前の癖が出る
・自宅でのターンの体の使い方と引き続きテイクオフの練習をしっかりやりましょう



自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
『市東道場』はこちら↓

本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
03 /08 2017
201703047.jpg 

ゆるいオフショア形のいいライト、レフトの波でのレッスン

前の悪いクセがまた出てきました!

今日は、B/Sターンの体の使い方とボトームターン、トップターンのアプローチと体の使い方を重点的に指導

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方を確認
→波の種類別のライン取り指導
→トップターンの体重のかけ方と体の使い方指導
→トップターンのアプローチと仕掛ける場所とタイミング
→ニュートラルポジションの体の使い方矯正


実技指導

・パワーゾーンに戻るタイミング
・B /Sトップターンの体の使い方、荷重のかけ方
・波の選択
・ポジショニング


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・F/Sボトムターンの体重のかけ方
・ライン取り
・波の取り方、テイクオフゾーンへの移動
・F/S,B/Sトップターン
・ライディングスピード
・レールワーク

<改善すべき点>
・パワーゾーンへの戻り方
・B/S方向へのテイクオフとニュートラルポジションの体制
・波によってレフト、ライト方向の正しい選択
・自宅でのテイクオフ、ターンの体重移動練習と正しい体の使い方


自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
『市東道場』はこちら↓

本日の市東道場プレミアムレッスン

市東道場サーフレッスン
03 /06 2017
雨の中お疲れ様でした。

今日は、ハラ〜ムネのワイド気味の波で
テイクオフポジションの選択が難しい波でした。

今日は波の取り方を徹底指導!
テイクオフポジションへの動き方。
テイクオフのパドルでのスピードの付け方など

PicsArt16.jpg 
 

波乗り前座学指導


→テイクオフの正しい動作確認
→波をとるための動き方解説
→ターンの体の使い方、体重移動の確認
→海の中でのポジショニング指導
→テイクオフポジションへの動き方

実技指導

・テイクオフの場所の指導。
・テイクオフすべき波の見極め指導
・テイクオフ時のパドリングの技術指導
・テイクオフする波との距離感と漕ぎ出すタイミング

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・波のピークの見極め
・テイクオフのパドルにおける悪い癖の改善
・テイクオフポジションへの移動
・波に乗る本数UP

<改善すべき点>
・テイクオフポジションの微調整
・テイクオフのパドルにおける悪い癖
・パドル漕ぎ出しの波との距離感

次回は、今回の指導した項目の確認。
引き続き波の取り方指導(テイクオフゾーンへの移動)
ボトムターンの指導

自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
『市東道場』はこちら↓

ak47

市東"Shige"重明
(シトウ シゲアキ)
1975年生まれ A型
177cm/73kg

プロサーファー
アーティスト
ライフスタイルクリエイター
LazyBoySkill surfboardオーナー
LBS gallery主宰
LB/S tokyo bay ディレクター
落語協会サーフィン部顧問


競技用ショートからクラッシクロングまで様々なボードを巧みに乗りこなすプロサーファー
サーフィン雑誌、ファッション誌、ライフスタイル誌と幅広く活躍している

【経歴】
15歳でサーフィンに出会い海水漬けの生活を送る
17歳で千葉東支部のジュニアクラス代表
22歳でプロ資格獲得
23歳 カリフォルニア単独サーフィン武者修行
帰国後 17年間 プロとしてコンテストフル参戦
35歳 フリーサーファーへ転向

2012年Lazyboyskillサーフボードを自ら設立

プレミアムサーフィン個人レッスン『市東道場』を主催

サーフィン指導者、サーフボード開発、雑誌出演、モデル、講演、トークショー、執筆と仕事は多岐にわたり、サーフィンの楽しさを伝えると共にライフスタイルの提案をメインに活動している。


"Shige"からのメッセージ

『常識にとらわれるな、
普通の人生なんてつまらない。ぶっ壊す勇気も大切』

『他人を思いやる気持ちを皆が持てば世界は上手くいくのに、Respect each otherこれが人間の基本です』

『お金は大事。上手に使って循環させる。浪費ではなく自己投資に使えば財産になる』