【サーフィン上達のコツを伝授】本日の市東道場プロサーファー

市東道場サーフレッスン
05 /24 2017
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小波でのレッスン

ボードの選択ミス
もっと浮力と幅のあるボードがベストです。

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方の確認
→テイクオフの正しい動作確認
→波のパワーゾーンの動きに応じたライン取り解説
→波に対応したアプローチの指導
→バリ島でのライディング写真のチェックと改善点の指導
→スケートボードを使用してのターンの体の使い方を練習


実技指導


適正な場所からのテイクオフ
・ターンと波のタイプに対応したライン取り
・波のパワーゾーンを乗り継ぐ
・ライディング中の目線


波乗り後座学指導

<良くなった点>

・フィールドでのポジショニング確認
・テイクオフの動作
・波に合わせたライン取り


<改善すべき点>
・陸でのB/Sターンの体の使い方をしっかり練習(荷重の強さと方向)
・テイクオフの場所と・適正なテイクオフ位置への移動
・ライディング中の目線(特にB/S)
・波に合わせたライン取りとターンの荷重の強さをコントロール(微調整)
・波に合わせたサーフボードのチョイス
・自宅でのターンの体の使い方のトレーニングをしっかりやりましょう


自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
完全プライベートレッスン。
『市東道場』はこちら↓

【サーフィン上達のコツを伝授】本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
05 /14 2017

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久しぶりのレッスンです。

特にテイクオフを重点的に指導しました。
しっかり頭で理解して、自宅での課題もこなしてください。

テイクオフの際に慌てると全部バラバラになります。
落ち着いてしっかり立ちましょう

どんどんトライしてもっと失敗しましょう。


波乗り前座学指導


→テイクオフの正しい動作の確認と指導
→テイクオフの注意点

実技指導

・インサイドでテイクオフの練習
・パドリング時の乗るポジション
・パドリングの技術
・波待ちポジション
・テイクオフの漕ぎ出しパドリング
・波のかわし方(ゲッティングアウト)

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・パドリング
・ボードに乗る位置
・体力が向上 疲れなくなった


<改善すべき点>

・自宅でしっかり基本動作の練習
(テイクオフ体の使い方をマスター)
・テイクオフ時の立ち方に注意。
・フィールドでの自分のポジショニング
・テイクオフの際、あわてないこと。
・冷静に落ち着いて、ボードが安定してからテイクオフの動作に入ること
・海でどんどん失敗して改善していきましょう。



自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
『市東道場』はこちら↓

【サーフィン上達のコツを伝授】本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
05 /14 2017

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 本日は初回のレッスン
基礎的な教えることが山ほどあります。
生徒は40代ロングボーダー

特にテイクオフを重点的に指導しました。
しっかり頭で理解して、自宅での課題もこなしてください。
基本をしっかり習得して最短上達を目指しましょう!

基礎から1つひとつ積み上げることが大切です。


波乗り前座学指導


→テイクオフの正しい動作
→パドリングの正しい動作
→パドルポジションとスタンスの関係性
→海の中でのポジショニング指導
→ターンの体重移動と体の使い方


実技指導

・テイクオフの動作確認
・パドリング時の乗るポジション
・パドリングの技術
・波待ちポジション
・テイクオフの漕ぎ出しパドリング

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・パドリング
・ボードに乗る位置
・海でのテイクオフの動作(足の出し方)
・頭で指導した理論を理解できている


<改善すべき点>

・自宅でしっかり基本動作の練習
(テイクオフ体の使い方をマスター)
・テイクオフ時の立ち方に注意。
・フィールドでの自分のポジショニング
・とにかく、今までの悪い癖が出ないように正しい動作の上書きをしっかり体に刷り込んでください。
・海でどんどん失敗して改善していきましょう。



自力で3年かかるところを1年半で上達
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【サーフィン上達のコツを伝授】本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
05 /13 2017
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大雨の中のレッスンお疲れ様でした。

今日はロングボードレッスン。
ショートもロングもミッドレングスもやります。
今流行りのオールラウンダースタイル。

ロングでターンできるようになると、ミッドレングスのコントロールが楽になりますよ。

自宅での課題をしっかりこなしてくれたおかげで、確実に上達しています。
今日は、ボトムターンを集中指導!

かなり練習してきてくれているので陸でのテイクオフ、ターンの重心移動が完璧です。
あとは海で実践あるのみ!

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方の確認
→テイクオフの正しい動作確認
→フィールドでのポジショニング
→ショートとロングでの波待ちポジションの違い

実技指導


・ロングに適したテイクオフポジション場所の指導
・プッシングスルーと波のかわし方
・ボトムターン
・ボトムターン後の処理(ニュートラルポジション)


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの一連の動作と安定感
・F/Sボトムターンがしっかりできた
・B/Sボトムターンの目線の改善と体の使い方


<改善すべき点>
・陸でのターンの体の使い方(荷重の強さ)
・海でのボトムターン後のの荷重ポジション
・ロングに適正なテイクオフ位置への移動
・引き続き、自宅でのターンの体の使い方のトレーニングをしっかりやりましょう


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【サーフィン上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムレッスン

市東道場サーフレッスン
05 /13 2017
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本日2回目のレッスン 湘南・鎌倉方面から来てくれています。

ちょうど1年ぶりくらいのレッスンです。
まずは前回の復讐も兼ねてテイクオフの動作の確認途端の体重移動の再確認をしました。
やはり前の癖前の悪い癖が出ています

頭で判断した体重移動の方向と実際に体が動いている体重移動の方向にズレがありそこの修正が課題です。

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方の確認
→テイクオフの正しい動作確認
→波の種類別のパワーゾーンの動きの解説
→波のパワーゾーンの動きに応じたライン取り解説
→波に対応したアプローチの指導


実技指導


・テイクオフの正しい動作確認
・ターンと波のタイプに対応したライン取り
・波のパワーゾーンを乗り継ぐ
・トップターンの指導
・トップターンの体の使い方


波乗り後座学指導

<良くなった点>

・フィールドでのポジショニング確認
・テイクオフの動作
・テイクオフの場所と・適正なテイクオフ位置への移動
・波に合わせたライン取り
・スピードに乗ったボトムターンとアプローチ
・トップターンの体重移動
・カットバック


<改善すべき点>
・陸でのB/Sターンの体の使い方をしっかり練習(荷重の強さと方向)
・やはりターン時に前の悪い癖が出て来ます。
・自宅でのターンの体の使い方のトレーニングをしっかりやりましょう



自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
完全プライベートレッスン。
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市東"Shige"重明
(シトウ シゲアキ)
1975年生まれ A型
177cm/73kg

プロサーファー
アーティスト
ライフスタイルクリエイター
LazyBoySkill surfboardオーナー
LBS galleryオーナー
市東道場プレミアムサーフレッスン主宰
落語協会サーフィン部顧問


競技用ショートからクラッシクロングまで様々なボードを巧みに乗りこなすプロサーファー
サーフィン雑誌、ファッション誌、ライフスタイル誌と幅広く活躍している

【経歴】
15歳でサーフィンに出会い海水漬けの生活を送る
17歳で千葉東支部のジュニアクラス代表
22歳でプロ資格獲得
23歳 カリフォルニア単独サーフィン武者修行
帰国後 17年間 プロとしてコンテストフル参戦
35歳 フリーサーファーへ転向

2012年Lazyboyskillサーフボードを自ら設立

プレミアムサーフィン個人レッスン『市東道場』を主催

サーフィン指導者、サーフボード開発、雑誌出演、モデル、講演、トークショー、執筆と仕事は多岐にわたり、サーフィンの楽しさを伝えると共にライフスタイルの提案をメインに活動している。


"Shige"からのメッセージ

『常識にとらわれるな、
普通の人生なんてつまらない。ぶっ壊す勇気も大切』

『他人を思いやる気持ちを皆が持てば世界は上手くいく、Respect each otherこれが人間の大切なこと』

『お金は大事。上手に使って循環させる。浪費ではなく自己投資に使えば財産になる』