【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
07 /18 2018
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本日、3回目のロングボーダーの受講生のレッスン 

少しブランクが空きましたが
前回の課題をしっかりマスターしていて上達しています。

スタンス(後ろ足の使い方)とターンとプルアウトをレクチャーしました。
後ろ足を使えるようになるとターンのキレやスピードアップ等メリットがたくさんあります!

しっかり、マスターしましょう。

波乗り前座学指導


→波チェックの重要性
スタンス(後ろ足)の使い方
→ウォーキング
→ターンの体の使い方、重心移動
→フィールドでのポジショニング
→波の取り方
→ラインどり


実技指導

・テイクオフのパドリング漕ぎ出し
・波とりのテイクオフポジションへの移動
スタンスの使い方
・ターンの荷重と方向


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの動作
・波の取り方
・ファーストターン
・ラインどり
スタンス(後ろ足)の使い方
・ライディングにスピード感が出た


<改善すべき点と課題>
・波チェック
・最後のスープセクションのボードコントロール
・波の選択と判断の速さ
・ピークの到達地点予測
・テイクオフゾーンへの移動
・アウトでの状況観察
・後ろ足の使い方
・ウォーキング
・ターンの精度


自力で3年かかるところを1年半で上達
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【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
07 /17 2018
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今回、初回のレッスン

サーフィン歴2年20代の受講生。
遠方から受講してくれました。

パドル、テイクオフからターンの基礎をしっかり指導しました。

テイクオフのメイク率がすでに高いですね。
若干、ライディングの体の体勢で胸と肩がサーフボードと並行になる癖があるので気をつけましょう。

自宅での課題も頑張って正しい動きをマスターしましょう。


波乗り前座学指導


→パドリングの基本
→テイクオフの正しい動作確認
→パドルポジション
→ドルフィンスルー
→ライディング姿勢
→フィールドでのポジション確認
→ターンの基本、体の使い方


実技指導


・テイクオフの正しい動作確認
・フィールドでのポジションの位置
・テイクオフの動作
・パドリングの安定
・テイクオフ漕ぎ出し
・ドルフィンスルー
・ニュートラルポジションの重心
・テイクオフ後のターン 荷重のかけ方


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの立つ動作
・パドルポジション
・フィールドでのポジショニング
・パドリングのスピード改善
・ライディングの安定感
・ドルフィンスルー



<改善すべき点と課題>
パドリングの漕ぎ出しスピードと漕ぎ方
・パドリングのストロークと水のキャッチ
・ターンの荷重と体の使い方
・フィールドポジションの確認
・自宅でテイクオフの動作とターンの荷重をしっかり練習
・ターンの体の使い方 B/Sは特に要注意!



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【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
07 /16 2018
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本日、3回目のレッスン 女性の受講生
前回のスープでのテイクオフやターンのレッスンの基礎を教えているので、今回は沖に出ます!
体力をロスしない効率的なゲッティングアウトのやり方と波の取り方うねりからのテイクオフをレクチャー

波の種類別の波の取り方とポジション等を座学でもしっかり学んでいただき、海でも自分で考えながら動いてもらいます。
しかし、これは座学だけでも学べないこと。
パーリングを恐れず、チャレンジして身をもって体験し、今の段階でたくさん失敗して覚えて欲しい課題です!

まさに『迷わず行けよ!行けばわかるさ!』です

波乗り前座学指導


→波チェックの重要性
→テイクオフの正しい動作、体の使い方、スムーズな立ち方
→ターンの体の使い方、重心移動
→フィールドでのポジショニング
→波の取り方


実技指導

・フィールドでのポジショニング
・テイクオフの動作
・テイクオフのパドリング
・波とりのテイクオフポジションへの移動
・ゲッティングアウトの方法


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの動作
・ドルフィンスルー
・ゲッティングアウト


<改善すべき点と課題>
・波チェック
・テイクオフの漕ぎ出しパドル
・フィールドでの自分のポジショニング
・ピークの到達地点予測
・テイクオフゾーンへの移動
・アウトでの状況観察


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市東道場サーフレッスン
07 /15 2018
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本日2回目のレッスン

サーフィン始めたばかりの31歳の受講生
前回のテイクオフの基礎を確認して、更にテイクオフのメイク率を上げていきます。

最大の壁はテイクオフ時に慌ててしまう事です。
落ち着いて習った事を確実にこなすのが肝心

自宅での課題も頑張って正しい動きをマスターしましょう。


波乗り前座学指導

→波チェック
→テイクオフの正しい動作確認
→パドルポジション
→ドルフィンスルー
→ライディング姿勢

実技指導


・テイクオフの正しい動作確認
・フィールドでのポジションの位置
・テイクオフの動作
・パドルポジション
・テイクオフ漕ぎ出し
・波のチェイス
・ライディング中の重心

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・パドリング漕ぎ出し
・テイクオフのメイク率アップ!
・波にのる本数アップ
・ライディングの目線と重心バランス

<改善すべき点と課題>
・テイクオフ時のリラックス
・しっかり確実に足の順番を守る
・テイクオフ時に焦らずゆっくり確実に!
・自宅でテイクオフの動作をしっかり練習


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【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
07 /14 2018
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今日のレッスンは定期的に通っていただいてる40代男性

ラインどりとターンの精度が確実に向上しています。

陸でのオフトレーニングもしっかりやってくれている結果が出ていますね。
今年に入って急成長ですね。
素晴らしい!


波乗り前座学指導


→波チェック(波のブレイク確認)
→ターンの体重移動と体の使い方
→ターンのコンビネーション練習
→ラインどりの指導
→エンドセクションのフィニッシュの仕方
→パワーのない波での荷重の方法

実技指導


・テイクオフの正しい動作確認
・フィールドでのポジションの位置
・ターンの体重移動と体の使い方
・ターンの荷重の方向
・ターンの荷重の強弱
・エンドセクションの処理とアプローチ


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの正しい動作
・フィールドでのポジションの位置
・ライディング時の重心の位置と安定感
・ライディングのスピード向上
・不用意な膝の屈伸の改善
・F/Sのラインどりとターン

<改善すべき点と課題>
・テイクオフの足の出し方
・B/Sボトムターンの荷重と方向
・エンドセクションのアプローチ

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市東"Shige"重明
(シトウ シゲアキ)
1975年生まれ A型
177cm/73kg

プロサーファー
アーティスト
ライフスタイルクリエイター
LazyBoySkill surfboardオーナー
LBS galleryオーナー
市東道場プレミアムサーフレッスン主宰
落語協会サーフィン部顧問


競技用ショートからクラッシクロングまで様々なボードを巧みに乗りこなすプロサーファー
サーフィン雑誌、ファッション誌、ライフスタイル誌と幅広く活躍している

【経歴】
15歳でサーフィンに出会い海水漬けの生活を送る
17歳で千葉東支部のジュニアクラス代表
22歳でプロ資格獲得
23歳 カリフォルニア単独サーフィン武者修行
帰国後 17年間 プロとしてコンテストフル参戦
35歳 フリーサーファーへ転向

2012年Lazyboyskillサーフボードを自ら設立

プレミアムサーフィン個人レッスン『市東道場』を主催

サーフィン指導者、サーフボード開発、雑誌出演、モデル、講演、トークショー、執筆と仕事は多岐にわたり、サーフィンの楽しさを伝えると共にライフスタイルの提案をメインに活動している。


"Shige"からのメッセージ

『常識にとらわれるな、
普通の人生なんてつまらない。ぶっ壊す勇気も大切』

『他人を思いやる気持ちを皆が持てば世界は上手くいく、Respect each otherこれが人間の大切なこと』

『お金は大事。上手に使って循環させる。浪費ではなく自己投資に使えば財産になる』

【市東重明official HP】↓
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