【サーフィン上達のコツを伝授】本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
04 /20 2017
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一つ一つの課題がクリアされ、確実に上達しています。
しっかり課題をこなしてくれたお陰です。
陸でのターンの体の使い方が相当改善され、海でもレールを使った本物のターンが出来てきました。

波乗り前座学指導

→スケートボードを使ってのターンの重心移動の練習
→ターンの正しい体重移動と体の使い方を確認
→テイクオフの正しい動作確認
→フィールドでのポジショニング
→ライン取りとボトムターンとトップへのアプローチの指導


実技指導


・テイクオフ後のファーストターンの角度とフェイス側へのターン
・パワーゾーンをキープするラインどり
・ボトムターンの重心移動


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの動作
・テイクオフのメイク率
・テイクオフポジションの選択
・陸でのターンの体の使い方
・波のパワーゾーンをキープするライン取り
・B/Sのライン取りと波の状況に応じたトップでのターンの選択
・B/Sのレールコントロール

<改善すべき点>
・B/Sターンの体の使い方と荷重の強さ
・F/Sの長いボトムターン
・F/sのボトムターンからトップへのアプローチの角度
・F/S速いブレイクの対処法 ライン取り


自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
『市東道場』はこちら↓

【サーフィン上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
04 /10 2017
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前回の課題や注意点も改善され、確実に上達しています。
自宅でしっかり課題をこなしてくれたお陰ですね。
陸でのターンの荷重と方向、体の使い方が相当改善されていまいた。
40代からのサーフィンでも

今日はスモールコンディションでのレッスン


波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方を確認
→テイクオフの正しい動作確認
→フィールドでのポジショニング
→小波のライン取りとテイクオフゾーンの選択


実技指導

・テイクオフゾーンの場所の選択とポジション移動
・テイクオフのパドリング漕ぎ出しのタイミングと場所
・テイクオフ時の目線
・テイクオフ後のファーストターンの角度とフェイス側へのターン


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの動作
・テイクオフのメイク率
・テイクオフポジションの選択
・陸でのターンの体重移動と適正な方向への荷重ができている

<改善すべき点>
・B/Sターンの体の使い方
・テイクオフ時の目線の方向
・テイクオフ後のニュートラルポジションの体の開き方


自力で3年かかるところを1年半で上達
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【サーフィン上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
04 /08 2017
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本日2回目のレッスン

前回の課題をしっかりこなしてくれたおかげで、確実に上達しています。
今日は、テイクオフゾーンへの移動と波取りのテクニックを確認して
波の種類別のライン取り、ターンの体重移動を指導
だいぶターンがしっかりできてワイプアウトも激減しました。

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方の確認
→テイクオフの正しい動作確認
→フィールドでのポジショニング
→波の種類別での波の取り方レクチャー
→波のパワーゾーンの動き解説、波に対応したアプローチの指導


実技指導

・フィールドでのポジショニング
・テイクオフの正しい動作確認
・テイクオフポジションへの移動と場所の指導
・ライディング中の体の力を抜いてリラックスを意識
・ターンと波のタイプに対応したライン取りとアプローチ


波乗り後座学指導

<良くなった点>

・フィールドでのポジショニング確認
・海の中での状況判断
・波に合わせたライン取
・ターンのバリエーション
・適正なテイクオフ位置への移動


<改善すべき点>
・陸でのB/Sターンの体の使い方(荷重の強さ)
・海でのB/Sボトムターンの荷重の方向
・ライディング中のターンのメリハリ(強弱)
・ボトム〜トップターンのターンの切り返し
・自宅でのターンの体の使い方のトレーニングをしっかりやりましょう



自力で3年かかるところを1年半で上達
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完全プライベートレッスン。
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【サーフィン上達のコツを伝授】本日の『市東道場』プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
04 /03 2017
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本日は初回のレッスン

愛知県からレッスンに参加してくれました。

彼は、コンペとサーフィン認定テスト2級獲得へ向け頑張っています。

本日は基礎から徹底指導しました。

サーフィンの理論と体の使い方や、走るポジションやラインどり、波別の攻略法など。
特にサーフボードのコントロール方法は目からウロコだったようです。
基本的なサーフボードの動かし方を理論的に理解できたみたいです。


波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方の確認
→テイクオフの正しい動作
→適正スタンスへのアジャスト方法
→パドリングのスピードの出るコツとパドリングポジション
→フィールドでのポジショニング
→波の種類別での波の取り方レクチャー
→波のパワーゾーンの動き解説、波の種類別のラインどり解説
→コンテストでの対戦相手との波取りポジショニングの駆け引きの方法


実技指導


・テイクオフの正しい動作確認
・ターンの体重移動と体の使い方
・ライン取りとボトムターンのアプローチ
・サーフボードのコントロール方法


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・フィールドでのポジショニング確認
・海の中での状況判断
・ライディング時のスタンス位置
・適正なテイクオフ位置への移動


<改善すべき点>
・陸でのB/Sターンの体の使い方(体のローテーション)
・海でのF/Sボトムターンのアプローチとライン取り
・波に対応したラインの取り方
・リラックスして体の力を抜くこと
・ボードコントロール(しっかり重心移動でボードコントロールすること)
・長いロングターンの練習(F/s,B/s)
・自宅でのターンの体の使い方と引き続きテイクオフの練習をしっかりやりましょう



自力で3年かかるところを1年半で上達
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市東道場サーフレッスン
04 /03 2017
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本日2回目のレッスン

愛知県からレッスンに参加してくれました。
ありがとうございます。

前回の課題をしっかりこなしてくれたおかげで、確実に上達しています。
本日は次の新しいステップへ。
今日は、テイクオフゾーンへの移動と波取りのテクニックを伝授。
テイクオフの動作にストレスがなくなり、無意識でも適正スタンスが取れるようになってきました。

波乗り前座学指導


→ターンの正しい体重移動と体の使い方の確認
→テイクオフの正しい動作確認
→フィールドでのポジショニング
→波の種類別での波の取り方レクチャー
→波のパワーゾーンの動き解説


実技指導

・フィールドでのポジショニング
・テイクオフの正しい動作確認
・テイクオフの足の出し方
・テイクオフポジションへの移動と場所の指導
・ターンの切り返しポイントとタイミングのレクチャー


波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの動作
・テイクオフのメイク率
・パドリングスピード
・フィールドでのポジショニング確認
・海の中での状況判断
・ライディング時のスタンス位置
・ファーストターンの体重移動(B/Sボトムターン)
・適正なテイクオフ位置への移動


<改善すべき点>
・陸でのB/Sターンの体の使い方(荷重がf/sより強すぎる)
・海でのF/Sボトムターンの荷重の方向
・波に対応したラインの取り方
・ボトム〜トップターンのターンの切り返し
・自宅でのターンの体の使い方と引き続きテイクオフの練習をしっかりやりましょう



自力で3年かかるところを1年半で上達
How to本には載っていない秘伝を伝授
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市東"Shige"重明
(シトウ シゲアキ)
1975年生まれ A型
177cm/73kg

プロサーファー
アーティスト
ライフスタイルクリエイター
LazyBoySkill surfboardオーナー
LBS galleryオーナー
市東道場プレミアムサーフレッスン主宰
落語協会サーフィン部顧問


競技用ショートからクラッシクロングまで様々なボードを巧みに乗りこなすプロサーファー
サーフィン雑誌、ファッション誌、ライフスタイル誌と幅広く活躍している

【経歴】
15歳でサーフィンに出会い海水漬けの生活を送る
17歳で千葉東支部のジュニアクラス代表
22歳でプロ資格獲得
23歳 カリフォルニア単独サーフィン武者修行
帰国後 17年間 プロとしてコンテストフル参戦
35歳 フリーサーファーへ転向

2012年Lazyboyskillサーフボードを自ら設立

プレミアムサーフィン個人レッスン『市東道場』を主催

サーフィン指導者、サーフボード開発、雑誌出演、モデル、講演、トークショー、執筆と仕事は多岐にわたり、サーフィンの楽しさを伝えると共にライフスタイルの提案をメインに活動している。


"Shige"からのメッセージ

『常識にとらわれるな、
普通の人生なんてつまらない。ぶっ壊す勇気も大切』

『他人を思いやる気持ちを皆が持てば世界は上手くいく、Respect each otherこれが人間の大切なこと』

『お金は大事。上手に使って循環させる。浪費ではなく自己投資に使えば財産になる』