fc2ブログ

【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
12 /05 2022
20221205_143030.jpg
本日3回目のレッスン、サーフィン歴4年の30代受講生。
岩手県から受講してくれました!
今回はターンの基礎の確認とライン取りをレクチャーします。
陸で集中的に指導して海で実践していただきます。
ターンの動作はしっかりしてます。
荷重の方向に不具合あるので改善しましょう。
フィールドポジションもしっかり考えましょう。

波乗り前座学指導

→波チェック
→フィールドポジション
→ターンの体の使い方と体重移動
→ライン取り

実技指導

・フィールドポジション
・波のチョイスと決断
・テイクオフ漕ぎ出し
・ターンの体の使い方
・ライン取り

波乗り後座学指導
<良くなった点>
・パドリング
・フィールドポジション
•テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフ動作
・F/Sターン
・ライン取り

<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフ動作とターンをしっかり練習
・波チェック、フィールドポジション
・波のチョイスと決断
・テイクオフ漕ぎ出し
・B/Sターンの荷重と体の使い方
・トップターンの上半身の先行動作
・ライン取り

自力で3年かかるところを1年半で上達。
How to本には載っていない秘伝を伝授。
完全プライベートレッスンで爆速上達!
『市東道場』はこちら↓


市東重明が著者となり書き下ろした

『市東道場』秘伝のHow To本

基礎からしっかり教える参考書↓

サーファーになる本 購入はこちらから↓

  

 木村拓哉x市東重明サーフセッション掲載↓ 

【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
12 /05 2022
20221205_093923.jpg
サーフィン歴32年の50代の受講生。
基礎から徹底指導します。
本日は強風のワイドでガタガタ難しい波。
ワイド波の波の取り方をもう一度復習します。
乗れ高減少でした!やはりワイド波は難しい。
フィールドポジションのコントロールと
波の取り方を考えましょう。
どんな状況でもセオリー通りこなしましょう!

波乗り前座学指導

→波チェック
→フィールドポジションコントロール

実技指導

・フィールドポジション
・波のチョイスと決断
・ピークゾーン予測と移動
・ターンのコントロール
・ライン取り
・ローラーコースター

波乗り後座学指導
<良くなった点>
・ファーストターン
・ライン取り
・ファーストターン
・エンドセクション

<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフとターン動作をしっかり練習
・波のチョイスと決断
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフゾーン移動
・ターンの精度
・波チェックとフィールドポジション
・ライン取り
・ピークゾーン移動
・トップターン体勢
・カットバック体勢
・エンンドセクション


自力で3年かかるところを1年半で上達。
How to本には載っていない秘伝を伝授。
完全プライベートレッスンで爆速上達!
『市東道場』はこちら↓


市東重明が著者となり書き下ろした

『市東道場』秘伝のHow To本

基礎からしっかり教える参考書↓

サーファーになる本 購入はこちらから↓

  

 木村拓哉x市東重明サーフセッション掲載↓ 

【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
12 /04 2022
-1_orig_20221001174533fdb.jpeg
本日2回目のレッスン、サーフィン歴5年の40代受講生。
基礎から徹底指導します。
前回のテイクオフ確認と
本日はターンの解説と指導をしました。
ターンの体の使い方をまずは陸でしっかりとインストールして
海で実践してください。
自宅でのターンの体勢の練習はマストです。

波乗り前座学指導

→テイクオフ確認
→ターンの体重移動と体の使い方
→フィールドポジションコントロール

実技指導

・フィールドポジション
・波のチョイスと決断
・テイクオフの動作
・ライディング姿勢と重心
・ターンの荷重と体の使い方

波乗り後座学指導
<良くなった点>
・フィールドポジション
・テイクオフ動作
・テイクオフの漕ぎ出し
・ファーストターン

<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフ動作をしっかり練習
・波チェック、フィールドポジション
・テイクオフ
・ターンの荷重と体の使い方
・ライディングの重心バランスと目線

自力で3年かかるところを1年半で上達。
How to本には載っていない秘伝を伝授。
完全プライベートレッスンで爆速上達!
『市東道場』はこちら↓


市東重明が著者となり書き下ろした

『市東道場』秘伝のHow To本

基礎からしっかり教える参考書↓

サーファーになる本 購入はこちらから↓

  

 木村拓哉x市東重明サーフセッション掲載↓ 

【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
12 /04 2022
20221204_092905.jpg
本日6回目のレッスン、サーフィン歴7ヶ月の40代受講生。
基礎から徹底指導します。
沖のうねりからのテイクオフが課題。
前後のラインコントロールを意識しましょう!
あとは、方向転換、パドルポジションの位置を練習。
方向転換の遅れで、漕ぎ出しも遅れてます。
ウネリのトップでテイクオフしてボトムに降りれました。
この調子で頑張りましょう

波乗り前座学指導

→テイクオフの立つ動作


実技指導

・パドルポジション
・フィールドポジション
・方向転換
・波のチョイスと決断
・テイクオフの動作とタイミング
・ライディング姿勢と重心

波乗り後座学指導
<良くなった点>
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフ立つタイミング
・テイクオフ動作

<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフ動作をしっかり練習
・テイクオフの足の順番
・フィールドポジション
・パドルポジション
・波のチョイスと決断
・パドル漕ぎ出し
・沖での波待ちと方向転換
・ライディングの重心バランス

自力で3年かかるところを1年半で上達。
How to本には載っていない秘伝を伝授。
完全プライベートレッスンで爆速上達!
『市東道場』はこちら↓


市東重明が著者となり書き下ろした

『市東道場』秘伝のHow To本

基礎からしっかり教える参考書↓

サーファーになる本 購入はこちらから↓

  

 木村拓哉x市東重明サーフセッション掲載↓ 

【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
12 /03 2022
20221203_141954.jpg
サーフィン歴1年の20代の受講生。
前回の課題がよくできてます。
本日は、胸肩で暑い波のワイドコンディション。
前回の課題の確認と本日はライン取りの指導。
波のどこを滑るのか、波の種類別に解説。
ターンが少し改善されました。
しっかり課題に取り組みましょう。

波乗り前座学指導

→波チェック
→テイクオフの立つ動作
→フィールドポジション
→ターンの確認
→ライン取りとパワーゾーンの動き

実技指導

・フィールドポジション
・波のチョイスと決断
・テイクオフ立つタイミング
・テイクオフ漕ぎ出し
・ターンの荷重コントロール

波乗り後座学指導
<良くなった点>
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフ立つタイミング
・テイクオフのメイク率
・F/Sファーストターン
・ライン取り

<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフ動作とターンをしっかり練習
・波チェック、フィールドポジション
・波のチョイスと決断
・テイクオフ角度と目線
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフ立つタイミンg
・テイクオフゾーン移動
・ターンの精度
・ライン取り
・波に乗る本数を増やす

自力で3年かかるところを1年半で上達。
How to本には載っていない秘伝を伝授。
完全プライベートレッスンで爆速上達!
『市東道場』はこちら↓


市東重明が著者となり書き下ろした

『市東道場』秘伝のHow To本

基礎からしっかり教える参考書↓

サーファーになる本 購入はこちらから↓

  

 木村拓哉x市東重明サーフセッション掲載↓ 

サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
12 /03 2022
20221203_092518.jpg
本日初回のレッスン、サーフィン歴1年の60代の受講生
パドル、テイクオフ動作、ウネリからのテイクオフを
陸で集中的に指導して海で実践していただきます。
テイクオフの動作が安定してきました。
細かい修正は陸トレで改善しましょう。
足の出し方が非常にスムーズになりました!

波乗り前座学指導

→波チェック
→フィールドポジション
→パドリングの基礎
→パドルポジション
→テイクオフの立つ動作

実技指導

・スープでのテイクオフ動作
・フィールドポジション
・波のチョイスと決断
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフの動作
・波のかわし方
・方向転換

波乗り後座学指導
<良くなった点>
・パドリング
・パドルポジション
•波のチョイスと決断
・テイクオフ動作
・ライディング重心

<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフ動作しっかり練習
・波チェック、フィールドポジション
・パドリング
・パドルポジション
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフ動作とスタンス位置
・ライディングバランス

自力で3年かかるところを1年半で上達。
How to本には載っていない秘伝を伝授。
完全プライベートレッスンで爆速上達!
『市東道場』はこちら↓


市東重明が著者となり書き下ろした

『市東道場』秘伝のHow To本

基礎からしっかり教える参考書↓

サーファーになる本 購入はこちらから↓

  

 木村拓哉x市東重明サーフセッション掲載↓ 

【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
11 /29 2022
20221129_142649.jpg
本日4回目のレッスン
強風とサイズのあるハードなコンディション。
よく頑張りました!
サーフィン歴6年、30代のショートボーダーの受講生。
 本日はトップアクションとエンドセクションの集中指導
以前の課題のラインどりや波取りは良くできています。
エンドセクションの体の使い方と、よりキレを出す方法の指導。
トップターンの体勢をコンパクトにを心掛けましょう。


波乗り前座学指導

→波チェック
→テイクオフの立つ動作確認
→フィールドポジション
→ターンの荷重と体の使い方を確認
→エンドセクションのキレ(下半身の使い方)

実技指導

・波の種類別のラインどり
・ターンの荷重と体の使い方
・ローラーコースターのアプローチ
・トップターンの体勢

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフの安定感
・テイクオフの足の順番
・フィールドポジション
・テイクオフゾーン移動
・ラインどり
・ターンの技術

<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフ動作とターンをしっかり練習
・波に合わせたラインどり
・テイクオフゾーン移動
・ライディングの姿勢
・フィールドポジション
・ローラーコースターの体の使い方
・ローラーコースターの下半身の使い方
・エンドセクションのバリエーション

自力で3年かかるところを1年半で上達。
How to本には載っていない秘伝を伝授。
完全プライベートレッスンで爆速上達!
『市東道場』はこちら↓


市東重明が著者となり書き下ろした

『市東道場』秘伝のHow To本

基礎からしっかり教える参考書↓

サーファーになる本 購入はこちらから↓

  

 木村拓哉x市東重明サーフセッション掲載↓ 

【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
11 /28 2022
20221128_142102.jpg
サーフィン歴1年の40代の受講生。
ウネリからのテイクオフが課題です。
本日は、肩頭で厚めで乗りやすい波。
フィールドポジションと波のチョイスはよくできてます!
テイクオフゾーンのミスで乗れ高減少。
ズレを修正しましょう!
テイクオフ立つタイミングが改善しました。
波のトップで立てるようになってきました。

波乗り前座学指導

→波チェック
→テイクオフの立つ動作
→フィールドポジション

実技指導

・フィールドポジション
・波のチョイスと決断
・テイクオフゾーン移動
・テイクオフ立つ動作

波乗り後座学指導
<良くなった点>
・波のチョイス
・パドル力アップ
・ゲッティングアウト
・決断の早さ
・テイクオフ立つタイミング

<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフ動作とターンをしっかり練習
・波チェック、フィールドポジション
・テイクオフ動作
・波のチョイスと決断
・テイクオフ角度と目線
・テイクオフ漕ぎ出しスピード
・テイクオフゾーン移動
・ウネリからのテイクオフ
・ターン
・テイクオフ安定感
・ライディング目線

自力で3年かかるところを1年半で上達。
How to本には載っていない秘伝を伝授。
完全プライベートレッスンで爆速上達!
『市東道場』はこちら↓


市東重明が著者となり書き下ろした

『市東道場』秘伝のHow To本

基礎からしっかり教える参考書↓

サーファーになる本 購入はこちらから↓

  

 木村拓哉x市東重明サーフセッション掲載↓ 

ak47

市東"Shige"重明
(シトウ シゲアキ)
1975年生まれ A型
177cm/73kg

プロサーファー
アーティスト
ライフスタイルクリエイター
LazyBoySkill surfboardオーナー
LBS galleryオーナー
市東道場プレミアムサーフレッスン主宰
落語協会サーフィン部顧問


競技用ショートからクラッシクロングまで様々なボードを巧みに乗りこなすプロサーファー
サーフィン雑誌、ファッション誌、ライフスタイル誌と幅広く活躍している

【経歴】
15歳でサーフィンに出会い海水漬けの生活を送る
17歳で千葉東支部のジュニアクラス代表
22歳でプロ資格獲得
23歳 カリフォルニア単独サーフィン武者修行
帰国後 17年間 プロとしてコンテストフル参戦
35歳 フリーサーファーへ転向

2012年Lazyboyskillサーフボードを自ら設立

プレミアムサーフィン個人レッスン『市東道場』を主催

サーフィン指導者、サーフボード開発、雑誌出演、モデル、講演、トークショー、執筆と仕事は多岐にわたり、サーフィンの楽しさを伝えると共にライフスタイルの提案をメインに活動している。


"Shige"からのメッセージ

『常識にとらわれるな、
普通の人生なんてつまらない。ぶっ壊す勇気も大切』

『他人を思いやる気持ちを皆が持てば世界は上手くいく、Respect each otherこれが人間の大切なこと』

『お金は大事。上手に使って循環させる。浪費ではなく自己投資に使えば財産になる』

【市東重明official HP】↓
スクリーンショット12