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【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
09 /27 2021
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本日5回目のレッスン、サーフィン歴1年の30代受講生。
今回は、ハードコンディション
手前ウネリとスープからのテイクオフにチャレンジ。
乗れ高アップしてますね。
テイクオフの足の出し方とテイクオフのタイミングが課題です。
videoレッスン付きで自分のライディングもチェックしながらのレッスンです。

波乗り前座学指導

→波チェック
→フィールドポジション
→テイクオフの立つ動作

実技指導

・フィールドポジション
・方向転換〜パドル漕ぎ出し
・テイクオフ漕ぎ出し
・波のチョイスと決断
・テイクオフ立つタイミング
・テイクオフ後ろ足の出し方
・ライディングバランス

波乗り後座学指導
<良くなった点>
・パドリング
・テイクオフ動作
•波待ちと方向転換
・乗る本数UP
・パドル漕ぎ出し
・波のかわし方
・テイクオフのタイミング
・波のチョイスと決断
・ライディングバランス


<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフ動作をしっかり練習
・波チェックとフィールドポジション
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフ足の出し方
・波のチョイスと決断
・テイクオフ動作と立つタイミング
・ドルフィンスルー
・パドル強化

自力で3年かかるところを1年半で上達。
How to本には載っていない秘伝を伝授。
完全プライベートレッスンで爆速上達!
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市東重明が著者となり書き下ろした

『市東道場』秘伝のHow To本

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サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
09 /26 2021
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サーフィン歴5年、50代男性の受講生。 
本日は小波ワイド波のテイクオフ角度を指導
テイクオフの角度が後半かなり改善して乗れ高アップ!
波のチョイスも良くて
パーリングも減ってテイクオフのメイク率向上です。

波乗り前座学指導
→フィールドポジション
→テイクオフゾーンの指導
→テイクオフの目線と角度

実技指導
・フィールドポジションと波の選択
・波のチョイス
・テイクオフ目線と角度
・テイクオフ漕ぎ出しスピード
・エンドセクションのボードコントロール

波乗り後座学指導
<良くなった点>
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフゾーン移動
・テイクオフ立つタイミング
・テイクオフ目線と角度
・B/Sファーストターン

<改善すべき点と課題>
自宅でテイクオフ目線とターンの動作をしっかり練習
・テイクオフ目線
・テイクオフゾーンの見極め
・ファーストターン
・テイクオフ角度
・ライン取り
・ターンの精度
・テイクオフ漕ぎ出しスピード
・波のチョイスと決断

自力で3年かかるところを1年半で上達。
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【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
09 /23 2021
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本日4回目のレッスン、サーフィン歴1年の30代受講生。
今回も、ウネリからのテイクオフにチャレンジ。
乗れ高アップしてますね。
テイクオフの足の出し方とテイクオフのタイミングが課題です。
本日、ウネリからのテイクオフのコツが分かったみたいです。

波乗り前座学指導

→波チェック
→フィールドポジション
→テイクオフの立つ動作

実技指導

・フィールドポジション
・波待ち、方向転換
・方向転換〜パドル漕ぎ出し
・テイクオフ漕ぎ出し
・波のチョイスと決断
・ドルフィンスルー
・テイクオフ立つタイミング


波乗り後座学指導
<良くなった点>
・パドリング
・テイクオフ動作
•波待ちと方向転換
・乗る本数UP
・波のかわし方
・テイクオフのタイミング
・波のチョイスと決断


<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフ動作をしっかり練習
・波チェックとフィールドポジション
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフ目線と角度
・波のチョイスと決断
・テイクオフ動作と立つタイミング
・ドルフィンスルー

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【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
09 /21 2021
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サーフィン歴5年の15歳の受講生。
小学生からコーチングして今では中学生!
トップターンが非常によくできています。
エンドセクションの処理とアプローチの課題もかなりアップデートさせてる。
通常カットバックからラウンドハウスのリエントリーが新たな課題。
波の乗れ高も少し減少気味なので、テイクオフの決断早めに数多く波に乗りましょう


波乗り前座学指導

→フィールドポジション
→ターンの基本、体の使い方
→エンドセクションの処理 ローラーコースターのアプローチ

実技指導

・ポジショニング
・テイクオフと波のチョイス
・決断の早さ
・パドリング漕ぎ出し
・ローラーコースターのアプローチ
・カットバック、トップターン

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・ファーストターン
・ライディングの安定感
・ローラーコースター
・F/Sカットバック
・ラインどり
・トップターン


<改善すべき点と課題>
・フィールドポジション
・テイクオフ漕ぎ出し
・波のチョイスと決断
・ローラーコースターへのアプローチ
・波に乗る本数UP
・カットバックのリエントリー
・トップターン

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市東道場サーフレッスン
09 /20 2021
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本日初回のレッスン、サーフィン歴3ヶ月の受講生。
基礎から徹底指導します。
パドル、テイクオフ等の基礎をレクチャーします。
陸で集中的に指導して海で実践していただきます。
まだスープでのレッスンですが
テイクオフ動作が非常にいいです。
後は波のチョイスと決断の早さですね

波乗り前座学指導


→パドリングの基礎
→パドルポジション
→テイクオフの立つ動作
→スープでの波のかわし方
→方向転換と漕ぎ出し
→ライディング姿勢と目線

実技指導


・パドルポジション
・波のチョイスと決断
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフの動作
・スムーズな方向転換とタイミング
・ライディング目線

波乗り後座学指導
<良くなった点>
・パドリングポジション
・波に乗る本数
・テイクオフ動作
・ライディングバランス

<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフ動作をしっかり練習
・スムーズな方向転換と漕ぎ出し
・テイクオフの漕ぎ出しパドルスピード
・テイクオフの立ち上がり方
・パドルポジション
・ライディングの重心バランスと目線

自力で3年かかるところを1年半で上達。
How to本には載っていない秘伝を伝授。
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【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
09 /18 2021
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本日7回目のレッスン、サーフィン歴10年の40代受講生。
本日も前回のターンのアップデートに加え
テイクオフゾーンの移動を指導します。
以前より波の乗れ高アップしてます!
後半はワイド波のテイクオフゾーンがよくできてきました。
テイクオフ動作やテイクオフ漕ぎ出しがかなりよくなってます。
F/Sのトップターンの体の使い方は改善しましょう!

波乗り前座学指導

→テイクオフ確認
→ターンの荷重と体の使い方確認
→波チェック
→フィールドポジション
→テイクオフゾーンの見極め
→トップターンの返すタイミングと体の使い方

実技指導

・フィールドポジション
・テイクオフゾーン移動
・ファーストターンタイミング
・トップターンの体のローテーション
・トップターンの荷重

波乗り後座学指導
<良くなった点>
・波のチョイスと決断
・テイクオフの動作
・テイクオフの安定感とメイク率向上
・テイクオフの足の順番
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフゾーン

<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフとターンの動作をしっかり練習
・波チェック・フィールドポジション
・テイクオフゾーン移動
・トップターンの荷重と体のつかい方
・ファーストターンのタイミング

自力で3年かかるところを1年半で上達。
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【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
09 /13 2021
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14回目のレッスン、サーフィン歴1年40代の受講生。
今回も乗る本数アップ!
テイクオフの動作の精度がかなり上達してます。
乗る波に対して手前にいすぎでテイクオフがボトムまで落とされてます。
パーリングの原因です。
あとはテイクオフの角度、セオリー通り角度を波に合わせて
フェイス側に出れるようにしましょう。


波乗り前座学指導

→波チェック
→フィールドポジション
→波に乗る場所、テイクオフゾーンの見極め
→テイクオフとターンの確認

実技指導

・フィールドポジション
・レギュラー、グーフィーの見極め
・ファーストターン
・ラインどり
・波のチョイスと決断
・テイクオフ目線と角度
・後ろ足の使い方

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフの足の順番
・スタンスの位置
・ライディングの安定感
・ファーストターン
・ライン取り

<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフの動作をしっかり練習
・テイクオフの目線と角度
・フィールドポジションコントロール
・テイクオフゾーンの見極め
・ファーストターン
・ラインどり
・ターンのコントロール

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【サーフィン最短上達のコツを伝授】本日の市東道場プレミアムサーフレッスン

市東道場サーフレッスン
09 /12 2021
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サーフィン歴8年、30代の受講生。
小波のインサイドダンパーで難しい波でしたが、テ
イクオフのメイク率と乗れ高アップです!
小波ダンパーが波のチョイスとテクオフゾーンの見極めが難しいです。
いい場所から乗れるように波をよく観察しましょう!
次回はエンドセクション、ローラーコースターの指導を予定

波乗り前座学指導

→波チェック
→フィールドポジション
→トップターンの指導

実技指導

・テイクオフゾーンの予測と移動
・トップターン
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフ立つタイミング
・波のチョイスと決断
・テイクオフ角度と目線

波乗り後座学指導

<良くなった点>
・フィールドポジション
・テイクオフの動作
・テイクオフ漕ぎ出し
・テイクオフの安定感
・テイクオフ角度と目線
・テイクオフ目線
・乗る本数アップ


<改善すべき点と課題>
・自宅でテイクオフとターンの動作をしっかり練習
・波チェックとフィールドポジション
・テイクオフゾーンの見極め
・テイクオフ角度と目線
・テイクオフ立つタイミング
・波に合わせたラインどり
・トップターンのコントロール

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ak47

市東"Shige"重明
(シトウ シゲアキ)
1975年生まれ A型
177cm/73kg

プロサーファー
アーティスト
ライフスタイルクリエイター
LazyBoySkill surfboardオーナー
LBS galleryオーナー
市東道場プレミアムサーフレッスン主宰
落語協会サーフィン部顧問


競技用ショートからクラッシクロングまで様々なボードを巧みに乗りこなすプロサーファー
サーフィン雑誌、ファッション誌、ライフスタイル誌と幅広く活躍している

【経歴】
15歳でサーフィンに出会い海水漬けの生活を送る
17歳で千葉東支部のジュニアクラス代表
22歳でプロ資格獲得
23歳 カリフォルニア単独サーフィン武者修行
帰国後 17年間 プロとしてコンテストフル参戦
35歳 フリーサーファーへ転向

2012年Lazyboyskillサーフボードを自ら設立

プレミアムサーフィン個人レッスン『市東道場』を主催

サーフィン指導者、サーフボード開発、雑誌出演、モデル、講演、トークショー、執筆と仕事は多岐にわたり、サーフィンの楽しさを伝えると共にライフスタイルの提案をメインに活動している。


"Shige"からのメッセージ

『常識にとらわれるな、
普通の人生なんてつまらない。ぶっ壊す勇気も大切』

『他人を思いやる気持ちを皆が持てば世界は上手くいく、Respect each otherこれが人間の大切なこと』

『お金は大事。上手に使って循環させる。浪費ではなく自己投資に使えば財産になる』

【市東重明official HP】↓
スクリーンショット12